Meditation & Yoga

Meditation

Wenn wir in der Lage sind, uns mit unserer inneren Stille zu verbinden, haben wir Zugang zum heiligen Raum in unserem Herzen, in dem tiefe Heilung stattfinden kann. Meditation kann uns auf diesem Weg helfen. Es ist ein wunderbares Werkzeuge um uns zu zentrieren, still zu werden und vom Verstand in unser Herz zu gelangen. In der Meditation können wir unser irdisches Bewußtsein mit dem universellen Bewußtsein verbinden und tiefe Einsichten erlangen.

Kundalini-Yoga

Yoga bedeutet für mich nicht nur unseren Körper zu bewegen um flexibler zu werden, sondern vor allem an unserem Bewusstsein zu arbeiten. Es ist ein Lebsensstil, die Art wie wir mit Situationen umgehen, anderen Menschen begegnen und unser Leben gestalten.
Im Kundalini Yoga erweitern wir unser Bewusstsein mit Hilfe von fokusierten Körperübungen, bewusster Atemführung, Mantren und Meditationen.

Yogatherapie

Yogatherapie ist eine ganzheitliche Therapieform, die dich bei körperlichen Beschwerden oder auch in herausfordernden Lebenssituationen unterstützen kann. Hier gehe ich ganz auf dich und deine individuellen Bedürfnisse ein. Im Vordergrund steht die Begleitung von körperlichen Heilungsprozessen und/oder deiner eigenen persönlichen Entwicklung. Yogatherapie kann begleitend zur Schulmedizin angewendet werden, sie aktiviert deine Selbstheilungskräfte und schenkt dir Stabilität. Wenn du Interesse hast, melde dich gerne bei mir!